Что такое персональный тренинг в спорте

персональный тренинг в фитнес клубе, персональные тренировки в тренажерном зале Большинство людей вообще не интересует вопрос, что такое персональный тренинг? Но для тех, кто решил заниматься спортом и сбросить лишний вес это актуальная тема.

Почему мы затронули эту тематику? Тут все просто. Некоторые автолюбители ведут малоподвижный образ жизни. Ездят много, а ходят мало. Поэтому часто происходит набор веса.

Особенно сильно прирастает жировая прослойка на животе и боках. А для того, чтобы похудеть автолюбителям нужно регулярно заниматься спортом и правильно питаться.

Про правильное питание мы поговорим позже, а сегодня расскажем про персональный тренинг или персональные тренировки в тренажерном зале.

Зачем нужны персональные тренировки

В настоящее время в фитнес клубах и тренажерных залах большую популярность приобрел «персональный тренинг». Персональные тренировки это индивидуальная работа тренера с одним клиентом.

Большинство людей пришедших заниматься спортом с интересом относятся к этому виду услуг тренажерного зала. Ведь каждый посетитель фитнес клуба мечтает иметь подтянутый , спортивный и аккуратный вид. Такой внешний вид в определенной степени является подкреплением имиджа преуспевающего человека. Поэтому только персональный тренинг дает возможность максимально эффективно добиться поставленной цели.

Такую услугу, как накачать мышцы, Вы можете получить в большинстве городских фитнес-клубов. Грамотная работа, богатый практический опыт, творческий и разумный подход персональных тренеров клуба помогут Вам сформировать для автоледи упругие женские формы, а мужчинам железные мышцы. Это придаст и мужчинам и женщинам, независимо от возраста, привлекательный, спортивный облик, ассоциируемый с успехом и благополучием.

Персональный тренинг (персональные тренировки)

Это один из самых эффективных видов занятий. Индивидуальный подход к тренировкам и персональная программа позволяют скорректировать вашу фигуру. Можно уменьшить жировую прослойку, увеличить мышечную массу, улучшить тонус мышц, укрепить связки. Кроме того улучшается работа сердечно- сосудистой системы.

Рекомендуем прочитать  Какие мышцы сколько раз в неделю можно качать

В процессе тренировок происходит корректировка осанки, обеспечивается посттравматическое восстановление после травм опорно-двигательного аппарата. Персональными тренерами даются рекомендации по питанию, витаминизации и др. вопросам здорового образа жизни.

Что входит в персональный тренинг

персональные тренировки в фитнес клубе, персональный тренинг в тренажерном залеМодельный тренинг для девушек
Предполагает три последовательных этапа: -формирование фигуры — сжигание жира — этап тонкой коррекции (дотачивание фигуры до индивидуальной модели);
Бодибилдинг для мужчин
Занятия по индивидуальной программе с учетом индивидуальных особенностей организма, возраста, направленные на приобретение красивого атлетичного тела;
Бодибилдинг для юношей
Занятия по индивидуальной программе, направленные на приобретение стройной атлетичной фигуры, испрвление осанки, развитие силы, разрабатываются с учетом особенностей растущего организма;

Оздоровительные занятия на тренажерах

Занятия по индивидуальной программе, в основе которых лежит оздоровительный эффект.

Они подходят для лиц, которые:
-только начинают заниматься в тренажерном зале,
-имеют какие-либо отклонения от состояния здоровья, но допущенные врачем к занятиям на тренажерах,
-старше 45 лет,
-для реабилитации после операций и заболеваний.

Персональный тренинг по аэробике

Если Вы новичок фитнесса, и даже простейшие движения повергают Вас в шок то вам необходимы персональные тренировки.

Вы, посетили несколько занятий и поняли, что 5 лет назад, когда Вы занимались последний раз, все было совсем по-другому? Тогда Вам нужен персональный тренер.

Если Вы занимаетесь уже несколько недель или месяцев, но чувствуете, что не успеваете за группой? Тогда нужны занятия с персональным тренером.

Вы не хотите теряться на заднем плане, но не чувствуете уверенности в своих движениях? Тогда необходимы индивидуальные занятия с тренером.

Если Вы хотите, дополнить групповые занятия специальными целенаправленными тренировками, то нужны занятия с персональным тренером.

Вы не можете заниматься в группе по какой-либо причине? Тогда персональный тренинг — это то, что Вам нужно!

Рекомендуем прочитать  Стритрейсинг- уличные гонки или взрослая игра в машинки

Только персональный тренер Вам предложит:
•    Индивидуальный подход к Вам во время занятия.
•    Четкое определение задачи и целенаправленную работу.
•    Занятие в удобное для Вас время с интересующим Вас тренером.
•    Широкую консультацию специалиста по интересующим Вас вопросам.
• Разработку индивидуальной программы тренировок, с учетом Ваших пожеланий и особенностей Вашего организма.

Тренажерный зал + стрейчинг

Это комплексная тренировка, состоящая из двух экспресс- блоков по 30 мин.

1 блок — интенсивная высоко нагрузочная программа, позволяющая сжечь максимум калорий и уменьшить жировую прослойку вашего тела,скорректировать проблемные зоны, повысить упругость мышц, поднять жизненный тонус и улучшить самочувствие

2 блок урока направлен на интенсивное растягивание и расслабление. Эта часть урока позволит удлинить линии вашего тела, увеличит гибкость, снимет скованность суставов. Он поможет предотвратить ортопедические травмы. Благотворно скажется на общем состоянии организма.

Урок прост в координации и не требует особой подготовленности. Подойдет всем категориям занимающимся. Возрастных ограничений нет.

Эта тренировка подойдет и для тех людей,которые в силу своей занятости, не могут позволить себе посещать отдельно классы, направленные на формирование стройного тела и классы направленные на углубленное растягивание, как стретчинг или йога.

Для Вас — это прекрасный способ за одну тренировку«УБИТЬ ДВУХ ЗАЙЦЕВ СРАЗУ».
Долго не думайте — приходите и попробуйте!

© 2019 Автолюбители, б/у автомобиль с пробегом, начинающий автолюбитель, подержанные автомобили ·  Приходите в сообщество автолюбителей "MyUsedCar", общайтесь. Читайте статьи про подержанные машины на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на понравившиеся материалы. Все новости, аналитическая информация и другие материалы, опубликованные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже автомобилей, каких-либо услуг и товаров. Все публикуемые материалы предназначаются для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.